Mudando a rotina!

Bom, como eu disse esses dias, decidi que agora nesses últimos meses do ano vou me focar mais que tudo na dieta (se é que dá pra ficar mais do que eu já estou! rs), e, para dar uma 'agitada' nesse processo, decidi fazer exercícios diferenciados para ver se obtenho resultados diferentes (melhores). Como daqui a um mês entro de férias, decidi que vou começar a fazer o famoso muay thai que todos falam e que dizem que 'perdem pra caramba'.

Mas é claro que para começar qualquer exercício eu preciso de estímulo, de algo que faça ver que aquilo realmente valerá a pena e será positivo para meus resultados nessa reeducação. Esses estímulos são importantes porque me fazem mudar de pensamento, e o ponto principal de emagrecer é mudar nossa mente, afinal, não adianta emagrecermos 20 kg e depois voltarmos a comer tudo aquilo que comíamos né?! Nunca mais quero ser o que fui e hoje só vejo coisas que me façam pensar dessa forma.

Enfim, resolvi fazer uma listinha com os pontos positivos para praticar este esporte, e decidi compartilhar com vocês para que entrem nessa também!!

O bom do Muay Thai:

1)A queima calórica em uma aula de Muay Thai pode ser de até 1000 calorias.

2)O esporte desenvolve no individuo autoconfiança, concentração e disciplina.

3)Diminui o percentual de gordura.

4)Pode substituir um exercício aeróbico naqueles dias que estamos de saco cheio da esteira.

5)É uma verdadeira ferramente anti-stress. 

6)Aumenta a massa muscular.

7)Reduz a pressão arterial.

8)Melhora a qualidade de vida do indivíduo.

9)Melhora o condicionamento físico.

10) É uma ótima oportunidade para fugir da rotina e acelerar o processo de reeducação.

E aí, vamos começar a lutar hoje?!